Know-how: Aussteigen bei Kenterung
Das richtige Aussteigen bei einer Kenterung beginnt eigentlich viel früher – nämlich beim Einsteigen, wenn du die Spritzdecke zu machst. Es gibt etwas, auf das solltest du unbedingt achten: die Schlaufe zum Abziehen der Spritzdecke darf nicht nach unten zeigen und eingeklemmt sein, sondern muss von aussen gut zugänglich sein.
Jetzt ist es passiert, du hast das Gleichgewicht verloren und bist gekentert!
Die Luft reicht auf jeden Fall, um sich kurz zu orientieren und dann erst die Spritzdecke zu ziehen. Es ist eine gute Idee, sich nach vorne auf das Boot zu beugen, sich also klein zu machen, auch um die Gefahr zu umgehen, mit dem Gesicht oder dem Kopf unter Wasser einen Stein zu treffen.
Ist die Spritzdecke offen, kann man sich weiter nach vorne einrollen und gleichzeitig mit den Händen am Cockpit-Rand abstossen. So kommt man leicht aus dem Boot und taucht daneben wieder auf. Es kann nicht schaden, während der anschliessenden Schwimmeinlage sein Paddel in der Hand zu behalten, oder sich am Boot festzuhalten (darauf achten, dass es vor dir schwimmt).
Beim Schwimmen immer daran denken: Füße voraus und nach oben! Dann kommt hoffentlich bald das nächste Kehrwasser und du kannst zum Ufer schwimmen.
Aussteigen aus einem verklemmten Boot
Wenn sich dein Boot in einer Engstelle aus Felsen oder unter einem Baum verklemmt, kann eine sehr gefährliche Situation entstehen. Sehr wahrscheinlich wirst du dann viel Wasserdruck von hinten auf deinen Oberkörper bekommen und es kommt darauf an, mit der richtigen Technik das Boot zu verlassen.
Das wichtigste ist jetzt, deine beiden Beine anzuwinkeln und dich mit beiden Füssen auf dem vorderen Cockpitrand oder auf den vorderen Schaumkeil abzustützen. Die Gefahr: bleibt ein Bein gestreckt, wirst du dich wahrscheinlich auch verkeilen und das Boot nicht verlassen können. Daher ist es wichtig, beide Füsse ins Cockpit zu bekommen, dich damit abzustützen und dann erst auszusteigen. Die Spritzdecke sollte dabei so spät wie möglich gezogen werden, damit der Wasserdruck aufs Boot nicht unnötig erhöht wird.
Methodik & Übungen
- Am Anfang sollte man die ersten Meter fahren, ohne dass die Spritzdecke überhaupt zu gemacht wird. Auch das Aussteigen unter Wasser kann man so gefahrlos (im Flachwasser) ausprobieren und ein Gefühl dafür bekommen, wie es ist, sich kopfüber neu orientieren zu müssen. Nach ein paar Ausstiegen kann dann das selbe mit geschlossener Spritzdecke probiert werden.
- Um das Aussteigen zu üben, lohnt es sich, zunächst einmal die Zeit zu verlängern, die man unter Wasser bleibt bevor man die Spritzdecke zieht. In einem ruhigen Kehrwasser und am Ufer lässt sich daraus eine gute Übung machen, indem der Paddler auf 3 zählt, dann auf 5, auf 10, usw. das bringt Ruhe rein, und der Ausstieg geschieht anschliessend viel koordinierter.
Siehe auch: Schwimmen im Fluss